Najlepsze przepisy na domowe napoje orzeźwiające na lato

Lato to idealny czas na picie orzeźwiających napojów, które ochłodzą nas w upalne dni i dodadzą energii na cały dzień. W niniejszym artykule proponujemy najlepsze przepisy na domowe napoje orzeźwiające, które z pewnością przypadną do gustu każdemu miłośnikowi dobrego smaku.

1. Orzeźwiające soki owocowe – jak je przygotować?

Soki owocowe są idealnym napojem na lato. Aby uzyskać najlepszy smak i aromat, warto wykorzystać najlepsze owoce sezonowe, takie jak arbuz, maliny, truskawki czy cytryny. Warto pamiętać, że najlepsze soki powinny być przygotowane z najlepszych składników, czyli świeżych, soczystych owoców oraz bez użycia konserwantów i sztucznych barwników.

Najlepsze przepisy na orzeźwiające soki owocowe to:

• Arbuzowy orzeźwiający napój – składniki: 1 arbuz, 1/4 cytryny, 1 łyżka miodu, szklanka wody. Arbuz i cytrynę należy oskórować i pokroić na mniejsze kawałki, a następnie wrzucić do blendera. Dodajemy miód oraz wodę i blendujemy do momentu, gdy uzyskamy jednolitą konsystencję. Przecedzamy przez sitko i podajemy z kostkami lodu.
• Malinowa rozkosz – składniki: 1 szklanka malin, 1/4 cytryny, 1 łyżka cukru, szklanka wody, kieliszek soku z cytryny. Maliny należy zmiksować wraz z cukrem i sokiem z cytryny. Następnie dodajemy wodę i mieszamy, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Podajemy z kostkami lodu i listkami mięty.

1. Koktajle owocowe – na każdą okazję

Koktajle owocowe to idealny wybór na lato. Są orzeźwiające, kolorowe i aromatyczne, a co najważniejsze – proste w przygotowaniu. Najlepiej smakują na świeżo, a do ich przygotowania warto wykorzystać owoce sezonowe, takie jak truskawki, mango, ananas czy kiwi.

Najlepsze przepisy na koktajle owocowe to:

• Słoneczny koktajl – składniki: 1 mango, 1 banan, 1 szklanka soku z pomarańczy, szklanka soku ananasowego, kostki lodu. Mango i banana należy pokroić i wymieszać w blenderze. Następnie dodajemy soki i mieszamy. Podajemy z kostkami lodu.
• Truskawkowy raj – składniki: 1 szklanka truskawek, 1/2 szklanki mleka kokosowego, 1/2 szklanki jogurtu greckiego, 1 łyżka miodu, kostki lodu. Truskawki należy umyć i pokroić na mniejsze kawałki. Następnie dodajemy do blendera razem z mlekiem kokosowym, jogurtem greckim i miodem. Mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji. Podajemy z kostkami lodu i listkami mięty.

1. Lemoniady – odświeżające i aromatyczne

Lemoniady to idealna propozycja na letnie dni. Są orzeźwiające, a jednocześnie bogate w witaminę C. Do ich przygotowania warto wykorzystać najlepsze owoce sezonowe, takie jak cytryny, limonki, maliny czy miętę.

Najlepsze przepisy na lemoniady to:

• Cytrynowy relaks – składniki: 3 cytryny, 1 łyżka cukru, 1 szklanka wody gazowanej, kostki lodu. Cytryny należy wycisnąć do dzbanka, dodać cukier i wodę gazowaną. Mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji. Podajemy z kostkami lodu i listkami mięty.
• Malinowo – limonkowa młodość – składniki: 1 szklanka malin, 2 limonki, 1 łyżka miodu, 1 szklanka wody, kostki lodu. Maliny należy zmiksować wraz z sokiem z dwóch limonek oraz miodem. Następnie dodajemy wodę i mieszamy. Przecedzamy przez sitko i podajemy z kostkami lodu.

1. Zielone smoothie – zdrowe i orzeźwiające

Zielone smoothie to idealna propozycja dla osób, które dbają o swoje zdrowie. Są pożywne, bogate w witaminy i minerały oraz orzeźwiające. Do ich przygotowania warto wykorzystać najlepsze owoce i warzywa sezonowe, takie jak szpinak, jabłka, ogórki czy kiwi.

Najlepsze przepisy na zielone smoothie to:

• Zielony koktajl – składniki: garść szpinaku, 1 jabłko, 1/2 kiwi, 1 szklanka wody, kostki lodu. Szpinak dokładnie myjemy i wkładamy do blendera wraz z pokrojonym na mniejsze kawałki jabłkiem oraz kiwi. Dodajemy wodę i mieszamy do uzyskania gładkiej konsystencji. Podajemy z kostkami lodu.
• Oświeżający smoothie – składniki: 1 jabłko, 1 ogórek, 1/4 cytryny, garść szpinaku, 1 szklanka wody, 1 łyżka miodu, kostki lodu. Jabłko i ogórek kroimy na mniejsze kawałki. Następnie wkładamy do blendera wraz z sokiem z cytryny oraz szpinakiem. Dodajemy wodę i mioda i miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Podajemy z kostkami lodu i listkami mięty.

1. Iced coffee – kawowa propozycja na lato

Iced coffee to idealna propozycja dla miłośników kawy, którzy szukają orzeźwienia w letnie dni. Do jej przygotowania potrzebujemy kawy instant, mleka oraz kostek lodu.

Najlepsze przepisy na iced coffee to:

• Iced latte – składniki: 2 łyżeczki kawy instant, 1 szklanka mleka, 2 łyżki cukru, kostki lodu. Kawa instant należy rozpuścić w ciepłej wodzie. Następnie dodajemy mleko, cukier i mieszamy. Podajemy z kostkami lodu.
• Iced cappuccino – składniki: 2 łyżeczki kawy instant, 1 szklanka mleka, 2 łyżki cukru pudru, cynamon, kostki lodu. Kawa instant rozpuszczamy w wodzie. Następnie dodajemy cynamon, cukier i mieszamy. Mleko podgrzewamy na małym ogniu, następnie wlewamy do kawy. Podajemy z kostkami lodu.

Podsumowując, orzeźwiające napoje na lato to idealna propozycja dla wszystkich, którzy szukają chwilowego orzeźwienia i odrobiny słodkości. Przygotowanie domowych napojów to prosta i przyjemna forma relaksu, którą warto wykorzystać w każdej wolnej chwili.